2029年中国坚果炒货市场规模将突破4283亿元，6年增幅超55%——但行业增速已从9.0%高位回落至6.1%的稳健区间。知行战略咨询这份报告揭示了坚果零食行业正在经历的核心变革：线上渠道格局被抖音重构，销售额占比从53%跃升至67%，天猫则滑落至33%。三只松鼠在淘宝下滑35.6%的同时，抖音新锐品牌尚怡、沃隆增速超90%，创味喵增速达612%——渠道迁移正在重塑品牌竞争版图。

从2023年至2029年，中国坚果炒货市场规模由2755亿元稳步增长，预计2029年将突破4283亿元，6年间规模增幅超55%。增速从2023年的9.0%高位逐步回落，2026年短暂探底至7.3%后小幅回升，2028-2029年稳定在6.1%的水平——行业已从高速扩张进入稳健增长的成熟期。超77%的消费者每月至少购买一次坚果，51-100元月均支出占比52.36%为绝对主力，用户粘性强、消费习惯稳定。

“蛋白质”需求指数908万、供给指数仅356，供需差达552万；“高品质”需求指数322万、供给指数204，且“高品质”卖点销售额达24.7万。核桃仁、腰果仁、夏威夷果仁等果仁类产品表现突出，属于高需求中供给的优质赛道。焦糖、奶油（均42%）与原味烘烤、盐焗（37%、36%）为绝对主流风味。

抖音销售额占比从2023年的53%跃升至2025年的67%，2025年销售额达96.8亿元，年复合增速超22%；天猫占比持续下滑至33%，2025年销售额同比大跌18.2%。销量维度，抖音2025年销量达3.629亿件占比72%，同比增长23.9%。价格层面，双平台均价持续下行，抖音均价2025年回落至26.7元。

抖音明星赛道：坚果制品（+89%）、坚果礼盒/礼包（+73%）、豆类制品（+59%）增速超50%；瓜子、花生等大众炒货品类保持35%-56%的高增速。淘宝仅“其他坚果”（+26%）和“核桃”（+14%）逆势增长。

淘宝平台三只松鼠（-35.6%）、百草味（-14.1%）、良品铺子（-52.6%）大幅负增长，CR5为40.5%。抖音平台三只松鼠仍居榜首但下滑20.6%，尚怡（+29.3%）、沃隆（+93.1%）、每果时光（+93.7%）增速超90%，创味喵（+612.3%）、仓鼠行动（+454.0%）增速超400%，CR5仅22.8%高度分散。

旺季销售额双降但平淡季回暖，客单价整体下行。混合坚果品类增长动能减弱，非坚果品类（糕点、礼包、鸡肉零食）成为重要补充。<50元价格带占比超80%，与19.9元爆品策略高度契合。品牌声量稳居头部，“送礼”为核心场景，品牌心智正向“全场景健康零食服务商”延伸。