美国退休人员协会（AARP）：50岁及以上成年人健康生活调查：运动与压力（英文版）（7页）.pdf

上传人：云闲

编号：33289

2021-04-06

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1、50岁及以上成年人健康生活调查：运动大多数老年人报告说，在COVID-19爆发之前，他们保持一定程度的运动。大多数年龄在50岁或以上的老年人(73%)报告说，他们在COVID-19爆发前保持了常规锻炼。十分之三(31%)的人说他们每周锻炼60分钟。近四分之一(23%)的人报告说他们每周至少锻炼120分钟，约六分之一(16%)的人报告说他们在COVID-19爆发前每周至少锻炼150分钟。主要发现：无论运动水平如何，在这些前所未有的时期保持运动状态的老年人压力水平较低，孤独和抑郁等负面情绪也较低。绝大多数老年人报告说，自冠状病毒(COVID-19)爆发以来，他们的运动水平要么增加了(14%)，要么

2、保持不变(53%)。然而，三分之一(32%)的人报告说他们的日常体育活动有所减少。这种流行病的影响似乎对那些每周锻炼超过一小时的人影响更大。有一半或更多以前每周至少锻炼60分钟的人报告说，自从COVID-19以来，他们的锻炼量减少了;超过五分之三(61%)以前锻炼2到2个半小时的老年人报告说，他们的锻炼量自爆发以来减少了。清洁工之家与庭院：老年人在家时如何加强锻炼。全国性的留守令影响了老年人的锻炼方式。超过三分之一(37%)的老年人报告说，他们从事体育活动的方式没有变化，但许多人报告说，他们跑步、骑自行车或走得更长(包括遛狗)(20%)。五分之一(19%)的跑步、骑自行车或走路的人也报告说，为了避开人群，他们的时间安排也有所不同。老年人还报告说，在冠状病毒(COVID-19)爆发期间，他们更多地在家里(室内和室外)工作，以增加体力活动。

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