1、2014中国企业家睡眠指数白皮书231中国企业家睡眠调查四大维度社会调查（工作效率、生活质量、幸福感）睡眠日志管理生命体征调查生活方式记录中国企业家睡眠特征十大发现中国企业家睡眠剥夺并不严重普遍缺乏“黄金睡眠”超半数中国企业家认识到睡眠影响自己的决策和企业经营状况中国企业家在改善自我睡眠方面尽量回避采用消极方式，如服用安眠药物在改善睡眠方面中国企业家普遍欠缺专业指引董事长比 CEO 睡眠质量更高居所越高级，睡眠质量越高中国企业家缺乏日照及运动导致睡眠质量下降拥有家庭及兴趣爱好对睡眠有积极意义经常出差出国是中国企业家睡眠的重要妨碍因素睡眠、健康、生活范式以及财富增长概述与发现中国企业家平均睡眠时

2、长为 7 小时 05 分钟，但部分中国企业家精力过人，睡眠时长少于平均水平。格力空调董事长董明珠每天只睡5 个小时，却保持着相当充沛的精力与清醒的决策能力。关于睡眠的调查多数停留在专业医学或产业研究领域，以社会调查的方式，关注某个特定群体的睡眠问题，尤其是聚焦于企业家这一特殊群体的调查，并无先例。本次研究旨在填补这一空白。 睡眠问题如同一面镜子反映出现代人群所面临的身心灵问题，如何对待“人生三分之一的沉默时间”，既是健康观念的折射，也是哲学和美学观点的映射，同时随着人类社会形态的变迁，睡眠状态发生了本质变化。观察人们的睡眠状态，能够反应出社会形态尤其是经济形态的变化，可以说“三分之一的沉默时间

3、”，不仅是另外三分之二清醒时间的休憩与候补，同时它本身构成了一个全面的观察维度。 企业家作为现代人群压力和成就感最为聚焦的一个群体，尤其能集中反应出睡眠问题在现代人群中的状态、症结以及解决路径。福布斯生活一直关注企业家生活方式和生活态度，积累大量关于生活态度、作息习惯、生活范式方面的访谈资料。同时在此基础上，展开了专业深度的问卷调查， 试图在这样一个特殊群体中，了解睡眠与其他生活领域的联系，与企业经营和财富累积之间的关系，尤其是获致财富之后的幸福感之间的关系。这次研究涵盖 28 个省份，微型企业家占本次调查的27.7%，小型企业家 37，中型企业家占据 21.3%，而顶级富豪和重量级企业家大约

4、占样本量 14%。本次调查发现，中国企业家的睡眠平均时长并不短，从表面数据看，中国企业家的睡眠剥夺并未如人们想象中那样严重，但是他们普遍缺乏黄金睡眠，超半数认识到睡眠影响自己的决策能力和企业经营状况，而研究显示，企业家在改善自己睡眠方面，非常回避采用消极的方式如服用安眠药物解决问题，企业家寻求解决问题的天性使得他们在选择解决问题时会采取理性态度，但他们采取的很多方式表明，在改善睡眠方面，企业家普遍欠缺专业指引，绝大部分企业家不懂得通过专业方式解决睡眠问题。 在这次调查中，我们构建了福布斯中国企业家睡眠质量指数量表，首次量化评估了中国企业家的睡眠质量和睡眠认知，这一调查体系是在参考匹兹堡睡眠质量

5、指数量表的基础上，福布斯生活中文版引入社会调查、生活方式记录、生命体征调查、睡眠日志管理四个维度，集中调查企业家睡眠状况和生活领域相关性研究，进行企业家睡眠状况与工作状况、经营状况的相关性研究。大型企业家中型企业家小型企业家微型企业家调研样本涉及了管理不同规模企业的企业家，其中大型企业家占比约 14%，中型企业家占比约 21.3%，小型企业家占比约 37%，微型企业家占比约 27.7%。14.0%21.3%37.0%27.7%2014中国企业家睡眠指数白皮书45研究表明，企业处于困难时期，企业家的睡眠质量会遇到问题，但如果有效地进行睡眠管理，则能顺利地应对挑战。在深圳创业年间，万科董事局主席王

6、石虽然压力很大，但睡眠一直很好，甚至越是困难时期，越是睡得好。1 概述与发现在福布斯中国企业家睡眠质量指数量表的调查系统中，企业家睡商成了一个可以量化的概念。睡商是一个反映睡眠质量高低的指标，它记录了个人的睡眠状况以及对睡眠知识的了解程度，自我心理认识的过程，以及与他人、环境、社会的关系和适应程度。直接影响到情商和智商，是影响人生成功持续度的重要因素。在本次调查之前，企业家的睡商水平并未被量化评估。关于企业家生活方式与行为模式的研究，近年来被提上日程。无论是对于企业家幸福指数的探讨，还是对于他们日常行为模式尤其是生活习惯的研究，有助于人们发现“洋面下巨大的冰山”，摆脱简单的财务行为即能获得财富