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1、2025 年职场妈妈生存状况调查报告近年来，随着社会经济的发展和政策环境的不断优化，职场妈妈的生存状况逐渐受到社会各界的广泛关注。从增设育儿假、延长产假，到出台防治职场性骚扰指导手册，再到推动工作场所性别平等纳入集体合同，国家在保障职场妈妈权益方面采取了一系列有力措施。这些政策的实施，为职场妈妈在平衡家庭与事业上提供了更大的空间和支持。在这样的背景下，智联招聘连续多年通过深入调研和数据分析，揭示职场妈妈在事业、生活、婚育观念等方面的真实状况和面临的挑战。智联招聘通过问卷调研的方式，对平台用户展开调研，回收 3788 份有效样本。在 5 月 11 日母亲节即将来临之际，发布2025 年职场妈妈生

2、存状况调查报告，聚焦 2025 年职场妈妈的最新动态，希望能够为社会各界提供有价值的参考，进一步推动对职场妈妈群体的关注和支持。【核心发现】一、职场妈妈事业状况：职场信心更强，动力与枷锁并存职场妈妈晋升信心高于已婚未育女性职场妈妈遭遇职场性别不公比例低于其他女性容貌或身材对职场妈妈的职业发展影响低于其他女性近半数职场妈妈升职加薪意愿更强，以提供孩子更好的生活面对“重启人生”，职场妈妈敢于进入新行业，对换城市的意愿较低35%的职场妈妈已经开始使用数字化工具，占比高于职场爸爸二、职场妈妈生活状况：家务、育儿与个人空间的艰难权衡16.6%的职场妈妈正在经历“丧偶式育儿”，占比远高于去年近 9 成职场

3、妈妈将收入主要分配于子女抚养教育，自我成长投资显著低于其他女性职场妈妈陪伴家人时间比其他人群更长，为平衡时间牺牲社交36.1%的职场妈妈每天做家务的时间大于 2 小时，占比高于职场爸爸56.7%职场妈妈选择重返职场而非全职带娃，主因是为减轻经济负担仅 1.6%职场妈妈愿意生三胎，比例远低于职场爸爸【报告正文】一、职场妈妈事业状况：职场信心更强，动力与枷锁并存职场妈妈晋升信心高于已婚未育女性对于职场晋升，认为一年内“肯定会升职”或升职“可能性较大”的职场妈妈占比 8.1%，高于女性整体水平的 7.9%，与未婚女性基本持平。值得一提的是，仅 5.4%的已婚未育女性对升职有信心。长期以来，企业对女性

4、怀孕期至哺乳期影响工作的顾虑，使优秀女性错失晋升机会，这一问题亟需公共政策与公司制度协同解决。职场妈妈遭遇职场性别不公比例低于其他女性当被问及遭遇过哪些职场性别不公现象时，14.8%职场妈妈表示未遭遇任何职场性别不公，这一比例高于已婚未育女性的 7.2%和未婚女性的 12.6%。整体来看，职场妈妈遭遇各种“不公困境”的比例比其他婚育状况的女性更低。不过，51.3%的职场妈妈表示“因为年龄影响职场前景”，占比高于其他女性。这一定程度说明，“为母则刚”的韧性和工作经验的增长让女性的职场处境向好的方向发展，但“年龄”却日益成为新的关卡。容貌或身材对职场妈妈的职业发展影响低于其他女性“容貌焦虑”话题被

5、长期讨论，在这一问题上，43%的职场妈妈表示自己“用实力说话”，外貌和身材对自己的职业发展并没有影响，这一占比显著高于已婚未育女性的 18.8%和未婚女性的 18.3%。职场、家庭两肩挑让职场妈妈更加相信自己的能力，年龄和阅历赋予了她们挑战困难的勇气。近半数职场妈妈为母以后升职加薪意愿更强，以提供孩子更好的生活“为母则刚”不是说说而已，调研数据显示，在考察职场人成为爸爸/妈妈后的变化时，职场妈妈选择的前三项分别为“升职加薪意愿更强，想给孩子更好的生活（48.2%）”、“主动学习进步，和孩子一起成长（43.3%）”、“更想做出好成绩，为孩子做榜样（41.5%）”。这也提醒企业，“妈妈”的身份带给

6、女性职场人的是工作上的促进作用，而非阻力，企业应该给职场女性更多的信任，提供公平的发展环境。面对“重启人生”，职场妈妈敢于进入新行业，对换城市的意愿较低数据显示，有重启人生意愿的职场妈妈比例低于女性整体。面对这一话题，46%的职场妈妈选择“重新择业，进入新行业”，占比最高，其次是“考证，为升职增添砝码”，这一比例高于已婚未育女性和未婚女性。仅 10.5%的职场妈妈有换城市工作的意愿，显著低于未婚女性的 25.5%，已在城市购房定居、孩子上学等各类问题制约了已婚已育女性的流动性。35%的职场妈妈已经开始使用数字化工具，占比高于职场爸爸在结构性性别压力下，职场妈妈展现出显著的数字适应力，她们积极向

7、上，顺应职场趋势，拥抱数字时代。面对人工智能等新技术的迅速发展，35%的职场妈妈表示“已经开始使用一些数字化工具”，较去年提升 6.4 个百分点，也略高于职场爸爸的 34.1%。这种主动拥抱数字化转型浪潮的姿态，不仅仅是工具层面的应用，更有望形成技能迭代效率跃迁职业韧性的闭环演进。二、职场妈妈生活状况：家务、育儿与个人空间的艰难权衡16.6%职场妈妈正在经历“丧偶式育儿”，占比远高于去年据智联招聘数据统计，37.7%的职场妈妈表示配偶“有空会分担家务和照顾小孩”，构成主要参与模式。然而值得警惕的是，16.6%的职场妈妈坦言丈夫基本没有承担家务、照顾小孩的责任，正经历丧偶式育儿困境的职场妈妈比例

8、较去年大幅提升。形成鲜明对照的是，职场爸爸在育儿参与度的自我评估中呈现显著差异：仅 3.9%承认基本没有在带娃上出力，高达 62.3%认为不管做的好不好，自己都在尽心尽力参与育儿。调研显示，职场妈妈和职场爸爸在“育儿”这件事上的“评价标准”长期未完全达成共识。近 9 成职场妈妈将收入主要分配于子女抚养教育，自我成长投资显著低于其他女性育儿支出持续占据职场妈妈收入分配的绝对主导地位，本次调研数据显示，87.9%的职场妈妈表示收入主要用于“子女抚养/教育”，创四年来新高。与之形成尖锐对比的是，仅18.6%的职场妈妈将收入主要投入自我学习深造，该比例虽然较职场爸爸（9%）高，但显著低于未婚女性（35

9、.4%）与已婚未育女性（24.9%）。这一现状提醒职场妈妈，在“托举”孩子的人生的同时，不要忽视自我成长的投入，“鸡娃不如鸡自己”。职场妈妈陪伴家人时间比其他人群更长，为平衡时间牺牲社交职场妈妈在业余时间分配上展现出鲜明特征：84.4%的职场妈妈将时间主要用在陪伴家人上，显著高于未婚女性（38.1%）、已婚未育女性（63.5%）及职场爸爸（75.2%），凸显了陪伴和照顾孩子在其生活中的重要地位。在照顾家庭之余，她们也不忘娱乐和学习，选择用业余时间休息娱乐和充电学习的职场妈妈，分别占比 51%、31.6%。然而在社交方面，仅 9.7%的职场妈妈将业余时间主要用于社会交友，远低于职场爸爸的 17.

10、5%。她们在家庭责任与社交需求间进行了主动平衡，展现出了职场妈妈在多元角色转换中的智慧与担当。36.1%职场妈妈每天做家务的时间大于 2 小时，占比高于职场爸爸生活中，职场妈妈们仍是家务活的主力，36.1%的职场妈妈每天家务时间在 2 小时以上，高于职场爸爸的 27.6%，更是远高于已婚未育女性的 20.6%和未婚女性的 12.5%，这种家务劳动分配的性别失衡呈现出明显的婚育梯度效应女性在进入婚姻、特别是生育后，家务负担呈现阶梯式跃升。男女双方共同承担家务劳动，做到合理分工，需要观念变革与制度支持。56.7%的职场妈妈选择重返职场而非全职带娃，主因是为减轻经济负担调研数据显示，职场妈妈群体存在

11、显著的职业连续性断裂现象，65.3%的职场妈妈做过全职妈妈，56.7%因各种原因重返职场。论及原因，为减轻经济负担的占比最多，为 21.9%，其次为实现自我价值，占比 19.5%，这在一定程度上反映出职场妈妈们在家庭与事业之间寻求平衡，以及渴望在社会中实现自我价值的诉求。仅 1.6%职场妈妈愿意生三胎，比例远低于职场爸爸“三胎”政策推行近四年后，仅 1.6%的职场妈妈表示准备生三胎，选择相同选项的职场爸爸占比达到 7.4%。选择“一个孩子刚刚好”的比例则是职场妈妈（54.9%）远高于职场爸爸（43.7%）。这表明职场妈妈对于家庭规模的期望更倾向于小型化，她们在育儿过程中承担了更多的实际责任，从

12、而对养育孩子的精力、经济压力以及个人职业发展受限等方面有着更为深刻和直观的感受，进而影响了她们对于生育多胎的意愿。职场妈妈既是职场的中坚力量，也是家庭育儿的核心承担者，但其双重角色背后是难以忽视的疲惫与牺牲。从“丧偶式育儿”的普遍存在，到生育责任对职业发展的拖累，从家务劳动的时间挤压，到生育意愿的下降，数据背后折射出职场妈妈对公平支持的迫切需求。改变这一现状，需要企业打破“生育惩罚”的隐性偏见，提供弹性工作与家庭友好政策；需要家庭重构责任分担模式，推动男性育儿参与的实质化；更需要社会完善托育服务与性别平等制度，为职场妈妈减负赋能。唯有多方协力，才能让“母亲”这一身份不再成为职业发展的枷锁，而是赋予女性更丰盈的人生可能。母亲节之际，智联招聘向每一位职场妈妈致敬，也期待她们能真正被看见、被尊重、被支持。版权声明本报告及相关内容由北京网聘信息技术有限公司（简称“智联招聘”）编制并拥有版权。在转发或引用本报告时，需在显著位置清晰标注“转自（或引自）智联招聘”，并确保内容完整、准确，不得进行篡改、歪曲或误导性解读。如需进一步了解本报告内容或有合作意向，请在公众号留言与我们取得联系。