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科信食品与营养信息交流中心:咖啡与健康的相关科学共识(7页).pdf

上传人: AG 编号:605181 2024-01-01 7页 7.76MB

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本文主要介绍了咖啡与健康的相关科学共识。根据国际权威机构的研究,适量饮用咖啡对健康成年人是安全的,每天3-5杯为宜。儿童和青少年应控制咖啡因摄入,孕妇不建议喝咖啡,每天不超过2杯。适量饮用咖啡可能降低2型糖尿病风险,但过多咖啡因会增加骨质疏松风险。咖啡因可能影响睡眠,建议根据自身情况控制饮用频次和饮用量。
咖啡是否会增加患癌风险? 孕妇可以适量饮用咖啡吗? 咖啡对睡眠有影响吗?
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