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1、自由开跑亿万次跑步有N种打开方式抖音跑步TOP内容关联词抖音跑步TOP搜索关联词跑步跑步知识配速时长步频爬升消耗心率热量卡路里马拉松夜跑晨跑五公里跑步类型自律运动打卡坚持跑步跑步打卡户外跑步轨迹运动时间大汗淋漓悦跑圈其他数据来源：算数指数，2024年7月15-21日在抖音，跑步内容消费旺盛，用户主动搜索跑步相关信息的意愿也明显增强。不限于时间，不囿于空间，跑步已经成为最大众化的运动之一。根据阿迪达斯中国跑步市场洞察，中国跑者人数达5亿人。跑步内容中，跑步打卡、跑步知识、不同跑步类型、跑步装备等成为用户喜爱的内容方向。跑步跑步装备跑步机跑步鞋男步频跑步音乐晨跑大正套装 女跑步鞋女跑步运动鞋跑步短

2、裤跑步后跑步歌运动跑步跑步文案专业跑步知识跑步音乐爱跑步其他数据来源：算数指数，2024年1-7月 vs 2023年1-7月123.5%抖音跑步关键词综合指数同比增长142.5%抖音跑步关键词搜索指数同比增长数据来源：抖音，2024年7月60抖音跑步内容播放量亿0102跑步不仅是一项有益身心的运动，对于很多跑者来说，更是一种生活方式和生活态度。无数跑者在抖音分享跑步内容，记录下自己的自律和坚持，也记录下跑步带来的积极情绪体验，并用自己的热爱影响更多人！热门内容1跑起来，遇见更好的自己数据来源：抖音，播放量数据截止2024年7月31日140.9 亿次#跑步治愈一切100.3 亿次#传递奔跑的力量

3、51.3 亿次#爱跑步爱生活43.6 亿次#致每一个努力奔跑的人24.2 亿次#跑步打卡14.7 亿次#今天你跑步了吗5.6 亿次#跑步日记5.2 亿次#跑步自律你跑出的每一步，都算数！让每个普通的改变去改变普通！#跑步治愈一切#城市慢跑程鸣跑起来就是意义点赞1.3 万+6点30起床 跑步六公里 空腹一杯黑咖啡 不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 吃够三大营养素 坚持三个月 我们都会遇见更美的自己#跑步治愈一切一柒月遇见更好的自己“坚持每天运动，几个月下来，感觉整个人都在发光”给予别人的同时也是在收获更好的自己#自律花小龙正向影响他人“超喜欢你们跑步的那张照片，宿命感十足，互相救赎”“已经跑步第

4、四年了，跑步真的使人很自律”点赞15.8 万+点赞122.1 万+跑步三年多，膝盖没有出现过任何问题，我的秘诀就是跑做好充分的热身，跟我一起动起来，助你无伤跑步#跑步#节后甩肉大作战#热身#马拉松#干货分享奔跑的小月亮跑步知识也能成为高热度热点：2024年1-7月跑前热身点赞5.8 万+“跑步十几年，膝盖没有受过损伤，秘诀就是小步幅高步频低配速，适可而止，感觉到不适立即停下”800/1000米一跑就累，怎么办？今儿游不动的小明，教你呼吸技巧，让你跑的又快又轻松#轻松跑出色#跑步#体考体测爱跑步的李老师呼吸节奏“我从初一跑操开始到现在跑步都是只用鼻子呼吸，嘴巴宁死不张，前几天才了解到跑步正确的呼

5、吸方式，原来是要张嘴呼吸的”自律第1026天纠正100位跑友跑姿第13集#自律#跑步#纠正跑姿#无伤跑到老代自律跑姿“终于有人在意跑姿了，跑姿不对很伤腿，还有呼吸节奏也很重要，要找到自己的节奏”点赞32.9 万+点赞48.1 万+热门内容2科学跑步，迸发跑步的力量数据来源：抖音，2024年1-7月除了配速、时长、心率等跑步数据外，跑前热身和跑后拉伸、呼吸节奏、跑姿等都是受抖音用户关注的跑步知识。在跑道上，训练的“质”要大于训练的“量”。只有掌握科学的跑步知识，才能减少运动损伤，更好地长期坚持下来。031 万+投稿数3 亿+播放量#跑步知识935.7 万“越跑步膝盖越废”系谣言跑步1小时身体会发

6、生什么变化669.7 万体育生才懂的跑姿555.3 万数据来源：算数指数，2024年1-7月 vs 2023年1-7月数据来源：抖音，播放量数据截止2024年7月31日04对于跑者来说，马拉松不仅是比赛，也是一种精神象征挑战自我、超越极限。26英里385码，脚步声回荡数万次，热爱比夏天更热烈！在抖音，马拉松播放量在各跑步类型中遥遥领先，并且翻倍增长。北京、上海、厦门等重点马拉松赛事话题均播放量上亿。热门内容3出发，在马拉松中坚定步伐数据来源：抖音，文字大小代表播放量多少，2023年第312集|跑一场马拉松是一种什么样的体验？#马拉松#跑步#运动#情感#励志30公里过后，就是意志力燃烧的开始，大

7、霞在终点等我，我得快点回来#秦皇岛马拉松#马拉松#跑步治愈一切#城市马拉松偶遇贵阳马拉松最后一名完赛的选手，虽然已经过了关门时间，但还是为赛事的人性关怀点赞#跑步#马拉松#贵阳马拉松#2024贵阳马拉松要不要来感受一场#马拉松“马拉松是我人生的梦想，很多年前种下萌芽的种子。现在是储存能量，我相信自己，终有一天我会在赛道上流汗奔跑”“一直在看你的视频，对自己也是一种激励，我始终相信你的黄金期还在后面，路还很长，加油”“这不就是马拉松的意义吗？点赞”“你笑着跑步的样子最好看 最自信 享受青春的人”抖音“马拉松”关键词综合指数同比增长106.3%抖音“马拉松”关键词搜索指数同比增长117.6%5.7

8、 亿次#北京马拉松5.2 亿次#厦门马拉松2.3 亿次#上海马拉松晨跑夜跑半马短跑慢跑长跑马拉松中长跑全马越野跑日常跑有氧跑加速跑间歇跑恢复跑负重跑匀速跑法特莱克跑全速跑长距离跑山地跑基础跑午后跑跨步跑吕饱饱点赞1.1 万+跑马拉松的身心体验大正爱跑步点赞65.2 万+马拉松的坚持和意志力奔跑的TT点赞26.8 万+马拉松终点的高光时刻游不动的小明点赞33.9 万+马拉松全程记录数据来源：抖音，按照相关话题加和统计，2024年1-7月晨跑14公里，用时1小时1分43秒。分享跑步前热动作，活动开跑步不受伤。一起加油#晨跑#马克操#跑前热身#跑姿#传递奔跑的力量日子渺小重复，却很幸福，夜跑的快乐谁

9、懂啊，热爱像是生活里的一块糖你说呢#跑步#运动#保持热爱奔赴山海#努力成为更好的自己思思雯雯点赞7.3 万+四喜丸子热门内容4晨跑和夜跑的多巴胺时刻夜跑释放疲惫的心灵，缓解忙碌一天的压力；日常生活中，晨跑和夜跑是用户喜爱的跑步类型，数百万用户在抖音分享他们释放快乐多巴胺的时刻晨跑唤醒活力满满的一天，维持全天好状态；尤其在夏天，跑起来就会有风，自由又快乐。0548 亿+次被围观3 亿+次收获点赞500 万+次内容投稿点赞6.8 万+23 亿+次被围观9300 万+次收获点赞180 万+次内容投稿“看你跑步真的是一种享受，看的我也热血沸腾想去跑步了”“把这种自律传给我吧！天天想自律，天天办不到”晨

10、跑夜跑数据来源：算数指数-搜索关联词，2024年7月15-21日跑鞋跑步服06保护脚部、提供支撑、缓解冲击、增加稳定性跑鞋对于跑步运动至关重要，也是跑步装备中最受用户关注的内容。而又有哪个跑者能拒绝一身透气、速干、好看的跑步服！跑鞋超轻r2特步贵人鸟运动鞋男阿迪达斯耐克缓震鸿星尔克软底耐克跑步鞋跑步鞋推荐跑步鞋女跑步鞋男减震跑步鞋玩觅大体重特步160 x辉腾李宁轻功设计师款宽松显瘦时尚户外 健身运动上衣速干套装健身服半拉链马孔多健身t恤跑步服饰休闲两件套跑步服男跑步服装健身衣女跑步运动服休闲运动套装女健身休闲啄木鳥运动 跑步跑步服热门内容5好跑鞋支撑前进的每一步数据来源：抖音，2024年1-7

11、月4.6 亿+#跑步鞋2.1 亿+#跑步装备1.0 亿+#适合跑步的运动鞋推荐数据来源：算数指数，2024年1-7月237.85%抖音关键词搜索指数同比增长425.78%抖音关键词搜索指数同比增长数据说明：TGI=跑步用户占比/抖音用户占比*100，基准值100，数值越大说明较总体人群特征更明显数据来源：算数指数，抖音跑步关键词内容消费用户画像，2024年1-7月观看用户活跃年轻男性为跑步着迷观看用户中，男性相对较多，年轻化明显，城市线级相对均衡。2024年，上亿用户在抖音观看跑步内容。07性别男性（Male）占比56%TGI107女性（Female）占比44%TGI93年龄18-23岁08.

12、50%17.00%TGI：10025.50%34.00%24-30岁31-40岁41-50岁51岁+15211112510546占比TGI城市线级占比TGI一线06%12%TGI：10018%24%新一线二线三线四线五线及以下101102991009586兴趣内容（TGI）188180161159151151151149149146科技时尚游戏音乐情感运动美食医疗汽车旅行数据来源：抖音，2024年7月31日08数百万作者在抖音分享跑步内容，形成“大众跑者-跑步爱好者-跑步KOC-跑步达人”的兴趣圈层。更有数千跑步运动员分享专业训练方法、自律生活方式等优质内容。跑步圈层健全百万跑者晒出热爱跑步运

13、动员3600+跑步达人跑步标签作者，10万粉以上200女性59.0%年轻化 30岁以下 19.9%高级线 一线&新一线 42.6%女性60.6%熟龄化 40岁以上 44.9%城市相对均衡男性54.8%中年人 30-40岁 50.1%渠道下沉四线及以下 28.0%跑步标签作者，1-10万粉跑步KOC3000跑步标签作者跑者爱好者30 万+发过跑步内容的作者大众跑者400 万+这些优质跑步作者你值得拥有09从芭蕾舞者到183的模特爱上户外，马拉松、铁三、越野、滑雪、帆船、高尔夫、潜水算模特里跑的最快的哈哈 已摘星六大满贯37.8 万粉丝董杭杭热爱跑步的业余选手，自律将自己训练成马拉松国家健将水平，

14、被央视解说评价为勇闯精英跑者A区的大众跑者231.6 万粉丝大正爱跑步江苏广电主持人 马拉松赛事主持人 美国ACTION CPT认证教练，马拉松之歌创作演唱者170 万粉丝程鸣跑步爱好者 全马PB334 世界六大满贯马拉松完赛：柏林 芝加哥 纽约 伦敦 270.3 万粉丝爱跑步的李老师跑步玩家 世界六大满贯六跑者 巴黎马拉松大众组选手24.4 万粉丝沈乌贼健身教练体育学教育跑步大使 20年体育生涯 174cm54kg黄黑皮运动模特 多元运动玩家19.4 万粉丝莎哥大厉害十年马拉松跑者，苏梅半马冠军，跑步前六个月减重50斤 测试过1000多款运动装备，分享客观真实的产品测评179.1 万粉丝瑟瑟

15、跑步跑步/篮球装备党 跑步爱好者 后浪互娱创始人 2017-2020 越山向海人车接力中国赛赛事总监258.2 万粉丝老张的鞋真实测评1000双跑鞋/越野鞋/户外鞋 梦想是跑完全球马拉松大满贯,越野赛102.8 万粉丝赵安迪Andy户外运动爱好者，用视频记录非著名不专业业余铁三爱好者的训练日常。科学训练，认真打铁368.7 万粉丝游不动的小明霍营精英跑团一起日常跑北京奥森跑团一起专项训练南京花少跑团一起参加赛事10跑团能为跑步爱好者提供社交机会和动力支持，通过组织训练或比赛等活动增加跑友对跑步规则和技巧的了解。许多跑团在抖音分享热爱相聚跑团一群人能跑得更远霍营精英跑团马上跑南京花少跑团WeEx

16、plore跑团晓跑团酷跑团SuperPace Runners北京奥森跑团龙缘铁人厦门阳光跑团北京滨水爱跑俱乐部北京和谐跑团北京希跑团卢湾跑团南京疯跑团上海up跑团武汉第一跑团武汉星辰100跑团DarkRunners跑团无锡九里河乐跑团熊猫跑团截止2024年8月8日全国各地都有他们快乐奔跑的身影。跑团在抖音进行经营200+个霍营精英跑团每周三一起变强传递正能量从我做起，科学训练，科学补给，健康跑步高质量半马训练，周六LSD长距离团训2024.7.20盛夏狂欢，500名越野跑者的大party。火爆金陵的跑山训练赛圆满落幕！数据说明：横纵轴基准线为各类目均值线；图示数据经过缩放处理，仅反映相对规模数

17、据来源：巨量云图，2024年7月vs2023年7月为热爱买单人均N双梦中情鞋电解质饮料、运动相机、运动/健康饮料则是主要增长动力。抖音运动鞋消费规模遥遥领先，已达百亿级别，月度消费用户平均购买不止一双运动鞋；运动服也与其他品类形成断层。11销售金额更高销售金额增速更高电解质饮料运动相机运动/健康饮料运动营养食品运动护具运动用品运动包运动服运动鞋机会品类明星品类稳定品类数据说明：关键词不含品牌相关词、休闲/运动/健身/户外/夏季等常规词，人工筛选呈现；绿色为热销新词数据来源：巨量云图，2024年7月12运动穿搭品牌集中度低，且渠道更加下沉，市场竞争激烈，但相较其他赛道仍有更多市场机会。跑步子赛道

18、消费洞察运动鞋运动服运动包运动营养食品运动护具运动相机运动/健康饮料电解质饮料运动用品透气、男女、百搭速干、透气、短袖双肩、大容量、百搭维生素、正品、烟酸透气、专业、男女防抖、防水、新品维生素、补水、低糖0糖、维生素、0卡吸汗、防滑、速干classic、休闲板鞋、T头鞋高能感、长袖、背心学生背包、明星同款、泼水无特别添加、国人、多种维生素B族片透气吸汗、舒适透气、防止运动中滑落预录制功能、耐低温、海量专属模板熬夜加班、草本、氯化钾联名周边、蓝莓、硫酸镁一甩即凉、凉感、便携渠道下沉女性化、渠道下沉女性化熟龄化渠道下沉男性化、年轻化、高线城市熟龄化男性化、年轻化、高线城市男性化、年轻化TOP10品牌集中度高销售金额关键词高环比增长关键词/热销新词用户特征48.0%38.5%37.5%65.1%45.7%82.6%80.0%81.9%65.0%